Workshops - Gruppenkurse - Seminarthemen

Hier finden Sie Inhalte für Gruppenkurse, die ich häufig unterrichte. Es sind jedoch auch Einzeltrainings sowie die Erstellung individueller Zielgruppen-Themen nach Vereinbarung jederzeit möglich. Falls Sie Ihr gewünschtes Angebot nicht finden, >>> kontaktieren Sie mich!

                                 >>> AKTUELLE TERMINE

Mit der Buchung eines vom Bewegungshaus veranstalteten Kurses tun Sie gleich zweimal Gutes: Sie verwöhnen Ihren Körper & Geist und sind mit der Bezahlung Ihres Kursbeitrages aktiv dabei, das Projekt "CONCORDIA" (www.concordia.co.at)  von Pater Georg Sporschill zu unterstützen. Achten Sie auf die gekennzeichnete Kurse! 

TriloChi nach Lucia Schmidt (www.body-mind-spirit.ch
Ganzheitliche Körperarbeit mit einstimmenden Übungen zur Meridianaktivierung, rhythmischen Tanzteil (Power Chi), Kräftigung und abschließendem Entspannungsteil. Eine sehr gut geeignete Stunde für alle, die einen leichten Einstieg in ein rhythmisches Ganzkörpertraining suchen.

Chi Yoga

Fließender Hatha-Yoga Stil mit viel runden und harmonischen Bewegungen zwischen den einzelnen Asanas, Atemübungen und Entspannung.

Chi Yoga Dance

Getanztes Chi Yoga Programm mit abgestimmter Musik zum Fliessenlassen, Kräftigen, Bewegen, Entspannen.

Gentle Dance, ¾ Takt Dance

Sanfte Dance-Workouts nach Chill-Out Music, Brazil oder ¾ Takt Dance speziell für Frauen.

Vital 50+

Neue Bewegungsangebote für fitte Menschen 50+. Zu diesem Thema, das ich regelmäßig unterrichte, packe ich jeweils meine neuesten Erkenntnisse aus meinen persönlichen Fortbildungen. Ich biete von Koordinations- über Kräftigungs- bis hin zu Mentaltrainings viel Inspirierendes.

Bodyfit Aktiv Training
Funktionelle Ganzkörpertrainingsstunde mit Theraband, Flow Tonic, Balltraining, Franklin Methode, Entspannung.

FlowTonic® (www.flowtonic.com)

Zielgruppenangepaßte Athletic-, Mobilisierungs- oder Franklin Workouts mit den FlowTonic® Pads.

Bewege Deinen Alltag
Tages Seminar mit vielen ansprechenden Tipps und Programmen aus der Praxis, die auch Bewegungsmuffeln einen Einstieg zu regelmäßiger Betätigung und einem persönlichen Bewegungsfahrplan bieten.

FRANKLIN METHODE® (www.franklin-methode.ch)

Die Franklin Methode® ist im Vergleich zu meinen anderen Kursthemen relativ neu in meinen Angebot (seit Anfang 2008). Sie stellt eine absolute Bereicherung für alle meine Seminarinhalte dar, nachdem die FM keinen Übungskatalog enthält, sondern auf jede Bewegung des menschlichen Körpers (auch innerhalb des Körpers) angewendet werden kann. Die FM ist für jede Zielgruppe (vom Anti-Sportler bis hin zum Athleten) und für jedes Alters geeignet.

Einige Themen aus der Franklin-Methode®

• Loslassen - weniger Spannung ist mehr... (auch Spezialkurs für Paare)
• "Pudelwohl" - Wohlfühlen mit der FM
• Viel Wirbel um die Säule (Rücken intensiv)
• Du und Dein Körper
• Füsse und Beine... dort fängt alles an
• Die besten Ballübungen in der FM
• Konstruktive Ruhe - Deine tägliche Ruheinsel
• Becken, Hüfte & Co
• Organtraining
• Denk Dich jung....Zelltraining für den ganzen Körper
• Beckenboden - die Kraft Deiner Mitte
• Gelöster Nacken, Entspannte Schultern
• Theraband Training (www.theraband.at)

Vortragsthemen

Bewegung, Bewegung, Bewegung... in allen Varianten:

• Bewegung als Chance für die eigene Persönlichkeit
• Das bewegte Selbstwertgefühl
• Mit Sport und regelmäßiger Bewegung Beschwerden lindern, bekämpfen oder heilen
• Bewegter Körper, bewegter Geist, bewegte Seele