EINZEL TRAININGS
Personal Training ist eine sehr effiziente Möglichkeit, in einem bestimmten Zeitraum seine Trainingsziele und -vorstellungen auch tatsächlich zu verwirklichen und messbare Erfolge verbuchen zu können. Im 1 : 1 Training biete ich Ihnen Orientierung für Gesundheit, Ausgeglichenheit und Bewegung. Ich sehe Sie als GANZEN MENSCHEN und passe meine Trainingsvorschläge an Ihr persönliches Umfeld an. Mein Know How aus über 15 Jahren Praxiserfahrung im Ausdauer-, Kraft-, Beweglichkeit-, Koordinations- und Entspannungstraining steht Ihnen exklusiv zur Verfügung!
Ich empfehle Personal Training vor allem bei
- Franklin Methode® Intensiv-Training zur Verbesserung der Körperwahrnehmung, ungünstiger Bewegungsmuster und des "Loslassens"
- Der Perfektionierung von Trainingsübungen, die Sie im Gruppenfitnessbereich erlernt haben und verbessern möchten (Yoga, Pilates, Franklin, Fitness)
- Dem Bedürfnis nach individueller Trainingsplanung und -betreuung
- Gesundheitlichen Einschränkungen bei älteren Menschen oder nach Krankheiten, Unfällen (nach abgeschlossenen therapeutischen Trainingsmaßnahmen)
- Sinnvollem Aufbautraining nach längeren Bewegungspausen oder nach Krankenaufenthalten
- Zum Stressabbau in ruhiger und entspannter Atmosphäre. Wenn es darum geht, ausserhalb einer Gruppe den richtigen Bewegungs- und Entspannungsmix zu finden, ist Personal Training eine optimale Betreuungsform
- Knappen Zeitressourcen
Meine Schwerpunkte im Personal Training:
- Gesundheitsorientiertes Bewegungstraining
- FRANKLIN METHODE®, CHI YOGA®
- Stressabbau, Work-Life-Balance für ein Gleichgewicht zwischen Arbeit, Erholung, Bewegung, Ernährung und mentaler Ausgeglichenheit
Personal Training Tarif: ab € 65,-- (Erstberatung inkl. Training) 60Min
Eine Stunde Personal Training heißt für Sie als Kunde/in, 60 Minuten Training und volle Aufmerksamkeit von mir für Ihre individuellen Bedürfnisse. Zusätzlich zur Trainingszeit nehme ich mir genügend Zeit, um mit Ihnen Trainingsfortschritt oder aktuelle Themen zu besprechen. Sie erhalten nach jedem Termin eine Zusammenfassung der Einheit sowie eine Beschreibung der einzelnen Übungen als Gedächtnisstütze für Ihr Heimtraining per e-mail.
Ich sehe meinen Personal Trainings Auftrag als "bewegten Verwöhnauftrag" für Ihren Körper. Schon mit einem Personal Training pro Monat als Langzeitbetreuungsform können Sie Ihren persönlichen Fortschritt gut mitverfolgen. Voraussetzung dafür ist, dass Sie persönlich offen für eine mögliche Veränderung Ihrer Lebensgewohnheiten sind und auch selber regelmäßiges Training aktiv unterstützen.
Ein Statement einer meiner PT-Kundinnen:
... Ich möchte dir an dieser Stelle auch einmal sagen, wie bereichernd, lehrreich und wohltuend die Stunden mit dir sind. Ich gehe jedesmal mit so vielen neuen Impulsen weg und deine herzenswarme Art ist so motivierend. Ich fühle mich bei dir in den Stunden einfach sehr gut aufgehoben. Ich freue mich schon auf das nächste Mal und bis dahin gibt es für mich ja doch einiges zu tun.
