FRANKLIN METHODE "Intelligente Bewegung beginnt im Kopf"

Sa 21.3.2020, 09.30-16.30 Uhr Bildungshaus Puchberg

Das Bewegen in ökonomischen Alltagsroutinen bietet viele Möglichkeiten zum effektiven Körpertraining. So kann zum Beispiel das häufige Aufstehen und Niedersetzen mit Krafttraining für den Rücken und/oder Beckenboden verbunden werden. Die Franklin Methode® schafft dafür die nötige Vorstellungskraft und eine feine, differenzierte Körperwahrnehmung. Die Franklin Methode® bezieht sich dabei nicht auf bestimmte Übungen, sondern kann mit jeder Bewegung des Körpers verbunden werden.
Inhalt

  • Körperwahrnehmung ... was ist und was bringt das?
  • Der Einsatz von Vorstellungskraft
  • Spüren als Basis der Neuausrichtung
  • Erlebte Anatomie zum besseren Bewegungsverständnis
  • Der Einsatz von Franklin Bällen im Alltag

Bitte bequeme Trainingskleidung mitbringen.
Max. 20 TN, € 95,--/Person. Kurs vom Bildungshaus Puchberg.
Anmeldung: Bildungshaus Puchberg, Tel. 07242-47537 oder puchberg@dioezese-linz.at

Bewegungshaus

Ulli Wurpes 
Im Schloss Puchberg
A-4600 Wels, Puchberg 1

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