Neu! MEDITATION, lfd. Kurs ab Mi 7.4.2027, 18.00-18.30 Uhr – GIZ-Fussschule

Meditation – Zeit für innere Räume

Ankommen. Wahrnehmen. Still werden.

30 Minuten, um aus dem Tun ins Sein zu kommen. Diese Meditationseinheit lädt dich ein, den Blick bewusst nach innen zu richten, zur Ruhe zu kommen und dir Zeit für deine eigene Wahrnehmung zu schenken. Mit unterschiedlichen Formen der geführten und stillen Meditation, Atemwahrnehmung und achtsamer Körperwahrnehmung erforschen wir unsere inneren Räume. Gedanken dürfen sich ordnen, der Atem ruhiger werden und die Aufmerksamkeit mehr und mehr im gegenwärtigen Moment ankommen.

Für Teilnehmer der vorangehenden Flow-Yoga-Stunde bietet die Meditation die Möglichkeit, die körperliche Praxis noch einmal auf einer tieferen Ebene nachwirken zu lassen. Der Körper ist bewegt und vorbereitet – nun entsteht Raum, nach innen zu lauschen, Empfindungen wahrzunehmen und die Ruhe bewusst auszukosten. Du kannst aber auch unabhängig von der Yogastunde zur Meditation kommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig – nur die Bereitschaft, dir selbst für eine halbe Stunde ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken. Es wird nach der vorher stattfindenden Yoga Stunde nur kurz die Türe des Yogaraumes geöffnet: In dieser Zeit können TN der Yoga Stunde den Raum verlassen oder neue TN eintreten. Bei geschlossener Türe ist eine Teilnahme nicht mehr möglich.

Eine kleine Auszeit vom Außen – um den Kopf zu klären, die eigenen inneren Räume zu erspüren und ruhig und gesammelt wieder in den Alltag zurückzukehren.

Flexible Möglichkeiten zur Teilnahme

Je nachdem, wie regelmäßig oder flexibel du teilnehmen möchtest, stehen unterschiedliche Varianten zur Verfügung:

10er-Block FIX – für die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs
10er-Block FLEX – flexibel einsetzbar und auch für den Besuch anderer Kurse
3-Monats-Abo FLEX – für die flexible Teilnahme an allen Wochenkursen

Du möchtest dabei sein?

Dann nimm >>> hier Kontakt mit mir auf und ich setze dich gerne auf die Interessentenliste.

Sobald unsere neue Website mit dem Buchungssystem online ist, wirst du umgehend informiert.

Fixe Vormerkungen für einzelne Kurse sowie Registrierungen für Abos sind bereits jetzt möglich. Genauere Informationen zu den verschiedenen Möglichkeiten erhältst du gerne bei der Kontaktaufnahme.