Neu! Mobility & Balance 60+, lfd. Kurs ab Mo 5.4.2027, 11.00-12.00 Uhr – GIZ-Fussschule

Mobility & Balance 60+

Beweglich bleiben. Stabilität gewinnen. Sicher durchs Leben gehen.

Mobility & Balance ist eine vielseitige Bewegungsstunde für Menschen ab 60, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Balance und Koordination gezielt erhalten und verbessern möchten. Die Stunde verbindet Übungen aus dem therapeutischen Yoga mit alltagstauglichen Kräftigungsübungen, wohltuenden Dehnungen sowie Elementen zur Schulung von Gleichgewicht und Koordination. Dabei geht es nicht nur um das Training einzelner Muskeln, sondern um Bewegungsabläufe, die uns auch im Alltag unterstützen und Sicherheit geben. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Stabilität und Balance. Konzentrations- und Koordinationsübungen fordern Körper und Aufmerksamkeit gleichermaßen und helfen dabei, Bewegungen bewusster und sicherer auszuführen.

Trainiert wird unter anderem mit Yogastühlen. Sie ermöglichen eine große Vielfalt an Übungen und bieten dort Unterstützung, wo sie gebraucht wird. Dadurch eignet sich die Stunde auch gut für Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Handicaps. Gleichzeitig können viele Übungen individuell intensiviert werden, sodass auch fitte und bewegungsfreudige Teilnehmer einen guten Trainingsreiz erhalten. Ergänzt wird das körperliche Training durch Atemübungen, bewusste Körperwahrnehmung und Entspannung. So entsteht eine ausgewogene Stunde, die kräftigt und mobilisiert, aber auch Raum zum Durchatmen und Loslassen gibt.Die Übungen werden individuell angepasst – man trainiert im Rahmen der eigenen Möglichkeiten und darf sich dabei auch ein Stück herausfordern.

Mobility & Balance bedeutet, den eigenen Körper in Bewegung zu halten, Vertrauen in seine Fähigkeiten zu stärken und möglichst lange aktiv, beweglich und selbstständig zu bleiben.

Du bist dir nicht sicher, ob dieser Kurs für dich geeignet ist?
Nimm gerne Kontakt mit mir auf – gemeinsam können wir klären, ob die Stunde zu deinen Bedürfnissen und körperlichen Möglichkeiten passt.

Der Kurs findet – mit Ausnahme der Ferienzeiten – regelmäßig einmal wöchentlich bis Juli 2027 statt.

Als registrierte Teilnehmer erhältst du aktuelle Informationen zu den Kursterminen sowie kurzfristige Änderungen oder Absagen, beispielsweise bei Erkrankung der Kursleitung, direkt auf dein Mobiltelefon.

Flexible Möglichkeiten zur Teilnahme

Je nachdem, wie regelmäßig oder flexibel du teilnehmen möchtest, stehen unterschiedliche Varianten zur Verfügung:

10er-Block FIX – für die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs
10er-Block FLEX – flexibel einsetzbar und auch für den Besuch anderer Kurse
3-Monats-Abo FLEX – für die flexible Teilnahme an allen Wochenkursen

Du möchtest dabei sein?

Dann nimm >>> hier Kontakt mit mir auf und ich setze dich gerne auf die Interessentenliste.

Sobald unsere neue Website mit dem Buchungssystem online ist, wirst du umgehend informiert.

Fixe Vormerkungen für einzelne Kurse sowie Registrierungen für Abos sind bereits jetzt möglich. Genauere Informationen zu den verschiedenen Möglichkeiten erhältst du gerne bei der Kontaktaufnahme.