Neu! Vital Yoga 50+, lfd. Kurs ab Mi 7.4.2027, 9.30-10.30 Uhr – GIZ-Fussschule

Vital Yoga 50+

Beweglich bleiben. Kraft spüren. Zur Ruhe kommen.

Diese Hatha-Yoga-Stunde richtet sich an Menschen ab 50, die ihre Beweglichkeit erhalten, ihren Körper kräftigen und gleichzeitig mehr Ruhe und Körperbewusstsein in ihren Alltag bringen möchten.

Die Stunden verbinden sanfte Yoga-Flows und klassische Hatha-Yoga-Übungen mit Atemarbeit, Körperwahrnehmung, Entspannung und Meditation. Die Übungen werden ruhig angeleitet und so gestaltet, dass sie sich gut an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmer anpassen lassen.

Was dich in dieser Stunde erwartet

Ein wichtiges Ziel ist es, Beweglichkeit, Koordination und Kraft zu erhalten und zu fördern. Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, eine bestimmte Haltung perfekt auszuführen. Vielmehr lernst du, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, seine Möglichkeiten zu entdecken und ihm mit Achtsamkeit zu begegnen.

Verschiedene Atemtechniken unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Viele der Übungen und Atemtechniken lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren und können so auch über die Yogastunde hinaus zu mehr Wohlbefinden beitragen.

Übungen zur Konzentration, Entspannung und Meditation runden die Stunde ab und schenken dir Zeit, den Alltag für eine Weile hinter dir zu lassen und wieder ganz bei dir anzukommen.

Du bist dir nicht sicher, ob dieser Kurs für dich geeignet ist?
Nimm gerne Kontakt mit mir auf – gemeinsam können wir klären, ob die Stunde zu deinen Bedürfnissen und körperlichen Möglichkeiten passt.

Der Kurs findet – mit Ausnahme der Ferienzeiten – regelmäßig einmal wöchentlich bis Juli 2027 statt.

Als registrierte Teilnehmer erhältst du aktuelle Informationen zu den Kursterminen sowie kurzfristige Änderungen oder Absagen, beispielsweise bei Erkrankung der Kursleitung, direkt auf dein Mobiltelefon.

Flexible Möglichkeiten zur Teilnahme

Je nachdem, wie regelmäßig oder flexibel du teilnehmen möchtest, stehen unterschiedliche Varianten zur Verfügung:

10er-Block FIX – für die regelmäßige Teilnahme an diesem Kurs
10er-Block FLEX – flexibel einsetzbar und auch für den Besuch anderer Kurse
3-Monats-Abo FLEX – für die flexible Teilnahme an allen Wochenkursen

Du möchtest dabei sein?

Dann nimm >>> hier Kontakt mit mir auf und ich setze dich gerne auf die Interessentenliste.

Sobald unsere neue Website mit dem Buchungssystem online ist, wirst du umgehend informiert.

Fixe Vormerkungen für einzelne Kurse sowie Registrierungen für Abos sind bereits jetzt möglich. Genauere Informationen zu den verschiedenen Möglichkeiten erhältst du gerne bei der Kontaktaufnahme.