Ujjayi Atmung Basic 15 min | 05-20 | Video

Nicht nur für Beginner ist diese Atemfolge interessant, weil noch einmal ganz im Detail die Entstehung der "Reibelaut-Atmung Ujjayi" erklärt wird. Diese Atemtechnik ist sowohl im Yoga als auch im Alltag unerlässlich und kann gut in jeder Körperposition geübt werden.